Bonjour et bienvenue dans l’article de la semaine,
Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous mon astuce préférée pour apaiser les enfants plus grands au moment du coucher et leur offrir un peu de douceur lors de cette séparation. Oui, parce que dormir est une séparation et c’est pour ça qu’elle peut être difficile et que certains enfants peuvent avoir du mal à lâcher leurs parents avec lesquels ils ont déjà été séparés toute la journée.
Dans cet article, je voulais vous offrir une carte précieuse pour aider vos petits (et vos plus grands) à mieux vivre la séparation de la nuit grâce aux « Retrouvailles magiques ». Cette méthode douce et imaginative peut transformer le moment du coucher en une expérience positive et rassurante, facilitant ainsi l'endormissement de votre enfant.
Avant de vous en dire plus, il est important de comprendre pourquoi le coucher est parfois difficile pour les enfants. La nuit peut être une période de séparation difficile pour les enfants, surtout les plus jeunes. Ils peuvent ressentir de l'anxiété à l'idée de se retrouver seuls dans le noir et loin de la présence sécurisante de leurs parents. Cette anxiété peut entraîner des difficultés d'endormissement et des réveils nocturnes fréquents.
C’est alors que l’imaginaire est un allié de taille avec les : « Retrouvailles magiques »
Cette technique consiste à introduire l'idée que même s'ils dorment et sont physiquement séparés de vous, ils peuvent vous retrouver dans leurs rêves.
Comment les mettre en place ?
1. En discuter avec le coucher : Parlez à votre enfant de la magie des rêves. Expliquez-lui qu'il peut vous retrouver dans ses rêves et que vous pouvez faire ensemble toutes sortes de choses amusantes et apaisantes. Utilisez un langage simple et rassurant adapté à son âge.
2. Choisissez votre aventure rêvée : Ensemble, imaginez ce que vous allez faire dans ses rêves. Cela peut être une promenade dans un jardin enchanté, un voyage aux pays des fées/dinosaures/chevalier… ou même une aventure avec son personnage préféré. Laissez libre cours à votre imagination et celle de votre enfant.
3. Invitez doudou à vous rejoindre : Si votre enfant a un doudou ou un objet de transition, incorporez-le dans l'histoire.
4. Intégrer cette astuce dans votre routine de mise au lit : Faites de cette pratique une partie régulière de votre routine du coucher. Plus vous intégrerez cette idée dans vos échanges du soir, plus elle deviendra naturelle et réconfortante pour votre enfant.
Les bienfaits des retrouvailles magiques dans le sommeil de votre enfant :
- Rassurer l'enfant : L'idée de vous retrouver dans ses rêves peut considérablement apaiser ses peurs nocturnes, le rassurant qu'il n'est jamais vraiment seul.
- Favoriser l'endormissement : En transformant le moment du coucher en une expérience positive et excitante, votre enfant sera plus enclin à s'endormir sereinement.
- Réduire les réveils nocturnes : Avec une routine de coucher rassurante, votre enfant est plus susceptible de passer une nuit paisible, réduisant ainsi les réveils nocturnes liés à l'anxiété de séparation.
Si cette astuce est une de mes préférée c’est parce qu’elle est une merveilleuse façon de transformer la séparation de la nuit en une aventure positive et rassurante. N’hésitez pas à essayer cette méthode et à l’adapter à vos propres routines familiales. Chaque enfant est unique, et ce qui fonctionne pour l’un peut nécessiter des ajustements pour un autre.
A bientôt ☁️...
Dodouceur